4 sự thật về lão hóa da không phải ai cũng biết

Lão hóa là cơ chế "thuận theo tự nhiên" của cơ thể, nhưng lại chẳng ai thích. Mọi người đua nhau tìm cách ngăn chặn lão hóa da, mà lại thường không hiểu rõ về nó. Dưới đây là 4 câu hỏi thường gặp nhất về lão hóa, là cơ sở để bạn xây dựng quy trình ngăn ngừa và điều trị lão hóa da cho bản thân.

1 Lão hóa da là gì?
Có 2 loại lão hóa (dựa theo nguyên nhân) là lão hóa bên trong và lão hóa bên ngoài.

• Lão hóa bên trong: là sự lão hóa từ chính bên trong cơ thể của bạn do yếu tố thời gian, tức toàn bộ cơ thể già đi theo thời gian, kể cả những vị trí được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
• Lão hóa bên ngoài: do tiếp xúc với bức xạ tia cực tím (UV) mãn tính, hút thuốc và các chất ô nhiễm khác. Chúng kết hợp cùng lão hóa bên trong tạo nên những biểu hiện lão hóa mà bạn nhìn thấy. 

2 Ai là người bị lão hóa nhiều nhất?
Lão hóa bên trong ảnh hưởng tới tất cả mọi người, với tất cả mọi loại da. Trong khi đó, lão hóa bên ngoài ảnh hưởng đến những người thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Lão hóa do ánh nắng mặt trời (photoaging) thường xuất hiện ở những người: 

• Có loại da phản ứng với ánh nắng mặt trời (tóc đỏ/ vàng và mắt xanh)
• Sống ở vùng cận nhiệt đới hoặc nhiệt đới.
• Sống ở nơi cao
• Làm việc ngoài trời hoặc dành nhiều thời gian ngoài trời để giải trí
• Da bị lão hóa sớm cũng gặp phải ở những người hút thuốc lá và người đã tiếp xúc lâu dài với các chất ô nhiễm môi trường khác.

3 Các dấu hiệu lâm sàng của lão hóa da là gì?
Lão hóa bên trong:

• Da “có tuổi” sẽ khô, nhợt nhạt, mịn, mỏng, trong suốt và không tỳ vết. Nó nhăn nheo một cách “đẹp đẽ” do trọng lực và các lực khác quyết định cách các protein được gấp lại.
• Da chảy xệ hoặc nhão có thể xảy ra khi cơ thể chuyển động, do mất đi tính đàn hồi. 
• Mức độ sắc tố ở da “có tuổi” về bản chất là nhẹ hơn so với da lão hóa từ bên ngoài.
• Có xu hướng phát triển nhiều loại u lành tính, chẳng hạn như tăng sinh bã nhờn. 
• Ung thư da cũng ít phổ biến ở loại lão hóa da này.

Lão hóa từ bên ngoài

• Lão hóa bên ngoài (đặc biệt là photoaging) ảnh hưởng đến các vùng thường xuyên tiếp xúc của cơ thể như mặt, cổ và cánh tay. 
• Da thô ráp, sần sùi, nhăn sâu, rối loạn sắc tố,... và xuất hiện nhiều loại tổn thương da lành tính và cả ác tính.
• Tổn thương tăng sắc tố bao gồm lốm đốm lan tỏa, tàn nhang, nốt sần và dày sừng. 
• Các nếp nhăn sâu trên trán, đặc biệt ở những người sống gần xích đạo.
• Những thay đổi trên da do ánh nắng mặt trời gây ra khác nhau đáng kể ở mỗi người, tùy thuộc vào mức độ tổn thương, khả năng sửa chữa… của mỗi người. 

4 Làm thế nào để chúng ta ngăn ngừa lão hóa da?
Đầu tiên, lão hóa da từ bên trong là điều không thể nào tránh khỏi. Tuy nhiên bạn có thể làm chậm nó bằng cách:

• Vận động thường xuyên
• Ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây và rau mỗi ngày.
• Bổ sung các chất chống oxy hóa, chống viêm cho cơ thể bao gồm carotenoid; polyphenol; chất diệp lục; nha đam; vitamin B,C,E; axit béo omega-3
• Ngủ đủ giấc, tránh trạng thái stress.
• Cấp ẩm đủ cho da.

Cicadium Vita serum có chứa Glycereth-26, khả năng dưỡng ẩm cao gấp 10 lần Glycerin thông thường

Mặt khác, bạn có thể tránh được lão hóa da từ bên ngoài trên 80% nếu bạn:

• Theo dõi chỉ số UV hằng ngày
• Tránh các hoạt động ngoài trời trong khoảng từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
• Mặc quần áo chống nắng (mũ rộng vành, áo dài tay, quần dài hoặc váy). 
• Thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao (SPF>30) lên những vùng da dễ tiếp xúc với ánh nắng vào ban ngày.
• Không hút thuốc và tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm nếu có thể. 

Hạn chế sử dụng, hoặc thoa kem chống nắng khi sử dụng các thiết bị điện tử phát ra tia UV.
Theo Cicadium.vn