Trẻ thông minh nhờ bổ sung đầy đủ Omega-3

Omega-3 là một vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển toàn diện của bé. Đây là vi chất có tác dụng rất lớn đến sự phát triển trí não, hệ thần kinh trung ương , mắt, hệ tim mạch của bé. Vậy mẹ cần cung cấp omega-3 cho bé từ những loại thức ăn nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Omega3 tác dụng lên não bộ và hệ thần kinh trung ương: thành phần của não là chất béo và DHA chiếm khoảng ¼ lượng chất béo này. Khi phân tích cấu trúc của não, các nhà khoa học thấy nó nằm trong thành phần cấu trúc màng tế bào thần kinh, nên còn gọi DHA là “gạch xây cho não người”. DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám (tạo ra sự thông minh) của não và trong võng mạc ( tổng chỉ huy sự nhìn của mắt). DHA tạo ra độ nhạy của các nơ-ron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Axit béo Omega3 giúp cho việc hình thành các nơ-ron thần kinh, vận chuyển gluco – dưỡng chất chính giúp cho quá trình hoạt động của não.

DHA còn cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, sự phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh. Nghiên cứu trên động vật thí nghiệm thấy DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như võng mạc mắt, tổ chức não.

Tác dụng tăng cường hệ miễn dịch: khi được bổ sung đầy đủ các Omega3, trẻ sẽ có hệ thống miễn dịch hoàn hảo, giúp ngăn ngừa sự tấn công của các vi khuẩn, virut gây bệnh, giúp trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển thể lực tốt.

Bổ sung Omega-3 cho trẻ như thế nào?

Do cơ thể không thể tự tổng hợp được Omega 3, mà cần phải được bổ sung từ các nguồn thực phẩm bên ngoài, nguồn Omega 3 từ gan các loại cá ở vùng nước lạnh như: cá hồi, cá trích, cá tuyết… rất giàu DHA và EPA về chất lượng lẫn số lượng. Nước ta lại là nước nhiệt đới, nên các loại cá ở vùng nước lạnh trên rất khó tìm ở vùng biển Việt Nam. Từ đó dẫn đến các bữa ăn hàng ngày trong gia đình người Việt cần phải chú ý hơn nữa để bổ sung đủ Omega3 cho bé.

Bên cạnh đó, phụ huynh có thể sử sụng Viên Nhai Dẻo Bổ Sung Omega 3-DHA - Omega 3-DHA Brain Power 60 Viên - PNKids để làm thực phẩm bổ sung thành phần Omega 3 hỗ trợ phát triển não bộ cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, giúp trẻ phát triển toàn diện hơn.