9 sự thật bạn chưa biết về bệnh cảm lạnh

Bệnh cảm lạnh dường như quá quen thuộc đến mức không mấy ai tìm hiểu về nó nữa. Nhưng liệu bạn đã biết 9 sự thật sau đây về bệnh cảm lạnh?

1.    Mất bao lâu cơ thể sẽ phát bệnh từ lúc tiếp xúc với mầm bệnh cảm lạnh?

Các chuyên gia cho biết mất 48 tiếng từ khi mầm bệnh cảm lạnh xâm nhập vào màng tế bào và bắt đầu gây ra các biểu hiện cảm lạnh. Khác với cảm cúm, “Virus cảm lạnh không gây triệu chứng sốt ở người lớn. Nếu dấu hiệu bị cảm đến nhanh kèm với ho và sốt thì có thể là bạn đang bị cảm cúm chứ không phải cảm lạnh” – Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Cảm lạnh của ĐH Cardiff (Anh) – TS. Ron Eccles – cho biết.

2.    Tập thể dục ít bị bệnh cảm lạnh

Một nghiên cứu về ảnh hưởng của hoạt động thể dục thể thao đến hệ miễn dịch và các virus do ĐH Appalachian State (Mỹ) tiến hành đã cho ra một kết quả khả quan trong việc phòng ngừa bệnh cảm lạnh.
Để cơ thể không dễ mắc bệnh cảm lạnh, sụt sịt, hắt hơi, sổ mũi… thì việc duy trì luyện tập thể thao mỗi ngày 30 phút, ít nhất 5 ngày trong tuần. Dù chỉ là những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, thì hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng sẽ được tăng cao, có khả năng chống lại bệnh cảm lạnh rất tốt.

TS. Ron Eccles cũng cho rằng “Tập thể dục nhẹ nhàng giúp lưu thông máu thuận lợi, mang các tế bào miễn dịch đi khắp cơ thể, nhanh chóng phát hiệu các tác nhân gây nhiễm trùng, bảo vệ cơ thể”

3.    Thức khuya dễ mắc bệnh cảm lạnh

Nếu thời gian ngủ mỗi ngày của bạn ít hơn 7 tiếng, thì nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh sẽ cao hơn gấp 3 lần so với những ai ngủ đủ giấc. Đó chính là kết luận về mối quan hệ giữa giấc ngủ và bệnh cảm lạnh theo nghiên cứu của ĐH Carnegie Mellon (Mỹ).

4.    Nước cam có làm giảm tình trạng bệnh cảm lạnh không?

Câu trả lời, đáng tiếc, là không. Nước cam hay vitamin C thường không có tác dụng làm thuyên giảm bệnh cảm lạnh khi cơ thể đã nhiễm phải mầm bệnh. Một nghiên cứu của ĐH Quốc gia Úc và ĐH Helsinki (Phần Lan) đã cho kết quả như vậy.

Tuy nhiên, vitamin C vẫn là một yếu tố ngăn ngừa bệnh cảm lạnh hiệu quả. Một liều 200mg vitamin C mỗi ngày trong thời gian bạn đã học hành hay tập luyện căng thẳng có thể làm giảm 1 nửa nguy cơ bị virus cảm lạnh tấn công. Bạn cũng có thể bổ sung lượng vitamin C tự nhiên từ các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, cà chua, ớt đỏ, kiwi… 

5.    Virus gây bệnh cảm lạnh làm bạn tăng cân, đúng hay sai?

Bệnh viện Nhi Rady – San Diego (Mỹ) đã tiến hành một nghiên cứu đối với những trẻ em bị nhiễm virus adenovirus 36 – là một chủng loại virus gây ra bệnh cảm lạnh và các vấn đề tiêu hóa. Kết quả cho thấy trẻ em mắc bệnh cảm lạnh do chủng virus adenovirus 36 sẽ nặng hơn các em không bị lây nhiễm trung bình khoảng 2,7 kg. Các nhà nghiên cứu không kết luận tất cả các chủng virus đều chứa nguy cơ tăng cân nhưng đây cũng là một nghiên cứu đáng lưu ý. Nếu bạn đang có vấn đề với cân nặng, hãy cố hết sức để không mắc thêm bệnh cảm lạnh.

6.    Đồ uống nóng chữa bệnh cảm lạnh

Tạp chí Rhinology đã công bố một khẳng định của các nhà khoa học Anh: đồ uống nóng có tác dụng xua tan tức thì những triệu chứng cảm lạnh như ho, chảy nước mũi, đau họng, hắt hơi…

Đồ uống nóng làm giảm nhanh các triêu chứng của bệnh cảm lạnh

7.    Sữa mẹ giảm triệu chứng của bệnh cảm lạnh

“Một chất dẫn xuất của Acid Lauric, Monolaurin là Acid béo có trong sữa mẹ được biết đến với tác dụng làm giảm các triệu chứng mệt mỏi và cảm lạnh” – Bác sĩ Tom Bayne của ChicagoHealers.com cho biết.

8.    Trung bình 1 người mắc bệnh cảm lạnh khoảng 200 lần trong đời

Ước tính một cách tương đối thì nếu bạn sống thọ đến năm 75 tuổi, bạn sẽ trải qua khoảng 200 lần mắc bệnh cảm lạnh, quy đổi ra khoảng 2 năm cuộc đời chúng ta đã dành cho những cơn sổ mũi, hắt hơi. 

Trẻ em mắc bệnh cảm lạnh khoảng 4 – 8 lần/ năm, con số này giảm dần khi tuổi đời tăng lên, các chuyên gia lý giải là vì trong quá trình bạn trưởng thành và già đi, bạn đã tiếp xúc với hầu hết mọi chủng loại virus cảm lạnh và đã có kháng thể chống lại chúng.

9.    Bệnh cảm lạnh không dễ lây

Những quan niệm cho rằng 1 cái hắt hơi trong cùng 1 căn phòng cũng có thể bị lây bệnh cảm lạnh, là không chính xác. Thực tế là các virus cảm lạnh cần có điều kiện lý tưởng mới tấn công chúng ta được. Trung tâm Nghiên cứu Cảm lạnh ĐH Cardiff cho biết “Cảm lạnh không dễ lây, chúng ta chỉ bị nhiễm bệnh cảm lạnh khi tiếp xúc quá lâu và quá gần gũi với người bệnh mà thôi”. 

Nguồn Womansday.com