Những nguyên tắc vàng để có một làn da đẹp

 Da vốn dĩ là một cô bé luôn cần được nuông chiều chăm sóc. Muốn một làn da đẹp khỏe mạnh thì bắt buộc phải thực hiện những nguyên tắc vàng khoa học. 

1.Chống nắng

Trước kia, mọi người thường chỉ có thói quen sử dụng kem chống nắng khi đi biển, dã ngoại nhưng theo nhiều nghiên cứu gần đây, ánh nắng mặt trời rất có hại đến làn da nên rất cần sự bảo vệ hằng ngày từ kem chống nắng. Để có thể tự tin mỗi khi bước ra nắng, chúng ta nên tìm đến sự bảo vệ từ những loại kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi các tác động của ánh nắng mặt trời. 

Những lưu ý khi dùng kem chống nắng:

Kem chống nắng dành cho mặt và toàn thân là hai loại khác nhau, không nên dùng chung một loại sẽ gây ra những kích ứng cho da.Tia UVA vẫn có thể xuất hiện trong nhưng ngày mây mù, nhiều sương, trong những ngày này cũng phải sử dụng kem chống nắng.Khi da bị mụn trứng cá, dị ứng, nám , da sau điều trị... vẫn có thể dùng kem chống nắng nhưng cần sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Tác hại của các tia uv

2.Tẩy trang

Cứ tưởng tượng cả ngày đi làm, đi học về mà trên da nào là kem chống nắng, trang điểm, bụi bẩn nhưng không được loại bỏ thì chắc ngày đó chẳng thể ngủ ngon. Tẩy trang chính là bước hoàn thiện việc làm đẹp , sử dụng mỹ phẩm trong một thời gian nhất định không tẩy trang sẽ khiến da mặt của bạn bị tổn thương. Bã nhờn tích tụ lại trong lỗ chân lông sẽ hình thành nhân trứng cá, da nhợt nhạt, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.Vì vậy luôn phải tẩy trang ngay cả khi bạn không trang điểm  .

                            Những nơi da dễ lão hóa nếu không được làm sạch

3. Tẩy tế bào chết

Theo Chuyên gia về da “khi chúng ta già đi, khả năng tự tái tạo tế bào da mới giảm dần và bạn có thể vượt qua thử thách này bằng cách tẩy tế bào chết hàng tuần”. Ngoài ra, theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại viện chăm sóc da Dermalogica (Mỹ) cho biết rằng: Việc tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp cho làn da của bạn mịn màng hơn, tạo độ ẩm cho da và giúp da trở nên trắng sáng. Sau bước tẩy da chết, làn da sẽ được kích thích tuần hoàn máu, tái tạo collagen, thúc đẩy sự đàn hồi. Da trở nên mịn màng, và quan trọng hơn cả là sạch sẽ, thông thoáng bởi đã được loại bỏ hết bụi bẩn, cặn bã, da khô hoặc dầu tích tụ. Khi đó, da sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các loại kem dưỡng da.

Nhưng tẩy tế bào chết cũng cần theo một chu trình nhất định 

  Mỗi làn da cần quá trình riêng

4. Dưỡng da 

Hàm lượng nước trong mỗi lớp da khác nhau nhưng đối với lớp biểu bì nước sẽ chiếm khoảng 80%. Khi hàm lượng nước thấp, da sẽ nứt nẻ, bong tróc. Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên dưỡng ẩm cho da.Kem dưỡng ẩm sẽ cung cấp đủ độ ẩm, dưỡng chất giúp da căng mịn và tràn đầy sức sống. Hơn thế nữa, nếu bạn đang nằm trong độ tuổi 30 trở đi thì kem dưỡng ẩm có một công dụng bất ngờ làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả các nếp nhăn sẽ giảm hẳn, tăng tính đàn hồi cho da. Giúp da săn chắc, sáng màu và khỏe mạnh hơn.

Sự khác nhau giữa da có chăm sóc và không 

5. Chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý 

Cũng giống như cơ thể, làn da có “đồng hồ sinh học” riêng, khi nắm bắt được quy tắc hoạt động của da, bạn sẽ có được cách chăm sóc da phù hợp hơn và giúp phát huy tác dụng của các sản phẩm mỹ phẩm. 

      Sinh hoạt điều độ hợp lỹ rất quan trọng cho da

• Giấc ngủ từ 10 giờ tối đến 5 giờ sáng là lúc các tế bào da bắt đầu bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và khôi phục, tái tạo hoạt động sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, các tế bào da trong khoảng thời gian này có khả năng hấp thụ các chất từ kem dưỡng nhanh hơn so với các thời gian khác.

• Ăn uống điều độ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da giúp da được nuôi dưỡng từ bên trong bằng các thực phẩm giàu vitamin, protein, chất xơ. Tránh ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ , đặc biệt là đường. Đường không chỉ là nguyên nhân dẫn đến thừa cân mà còn phá đi các collagen trong cơ thể ngoài ra đường còn là nguyên nhân dẫn đến mụn tăng lượng dầu trên da.