4 món ăn tốt cho trí não và cơ thể

Đăng bởi Hoàng Kim Phương Uyên 25/01/2018
4 món ăn tốt cho trí não và cơ thể

Một món ăn ngon chẳng những thúc đẩy tâm trạng của bạn, cuộc sống, tình yêu của bạn mà còn giúp bạn đốt cháy chất béo một cách tự nhiên.

Đáp ứng phương pháp chữa trị bằng thực phẩm, Frances Largeman - Roth, RD đã sáng tạo nên 4 công thức món ăn sau đây -  được tạp chí Health bầu chọn là món ăn bổ dưỡng cho trí não và cơ thể của bạn. 

Sảng khoái tinh thần với sandwich cá hồi

4 món ăn tốt cho trí não và cơ thể

Công thức: Cá hồi áp chảo dùng với quả óc chó, bông cải tím, sốt pesto-rau bina và bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt. 
Cá hồi cung cấp một nguồn axit béo DHA và omega 3 dồi dào, kết hợp với rau bina chứa một lượng lớn magiê, sẽ có tác dụng giảm huyết áp, giảm nhồi máu cơ tim và thư giãn cho cơ thể. Bên cạnh đó, quả óc chó với nguồn melatonin dồi dào sẽ giúp bạn có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn. 
​Lợi ích của sanwich cá hồi: cung cấp 420 calories và 35g chất béo có lợi cho tim, giữ cho tinh thần bạn luôn sảng khoái, minh mẫn.

Giải độc cơ thể với Salad Địa Trung Hải

4 món ăn tốt cho trí não và cơ thể

Công thức: Cải xoong, atiso, cần tây, củ hành đỏ, phomat feta bóp vụn và dầu dấm làm từ dưa leo. 
Cải xoong và atiso đều có tác dụng giảm sưng tấy, kháng viêm và rất lợi tiểu. Từ đó, giúp cơ thể thải chất độc ra ngoài qua đường bài tiết. Natri và kali trong cần tây cũng có tác dụng giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể. 
Lợi ích của salad Địa Trung Hải: "thổi sạch" các độc tố và các triệu chứng viêm sưng chỉ với 170 calories và 11g chất béo.

Tăng cường khả năng sinh lý với cơm xào bò ớt chuông

4 món ăn tốt cho trí não và cơ thể

Công thức: Thịt bò xào với ớt chuông, măng tây, gừng, nước tương, nước cốt chanh, và gạo nâu, và hạt điều .
Măng tây khá dồi dào vitamin E, giúp cơ thể sản sinh ra estrogen và testosterone. Kẽm trong thịt bò cũng cung cấp cho bạn một lượng testosterone khá lớn, đó là chìa khóa cho phụ nữ tăng cường ham muốn. Gạo lức luôn tự hào với khả năng kéo dài thời gian "vui vẻ" nhờ sự trợ giúp của kẽm và khả năng làm chậm quá trình đốt cháy carbs. Và hạt điều từ lâu đã được coi là một chất kích thích tình dục tự nhiên.
Lợi ích của cơm xào bò ớt chuông: cung cấp 318 calories và 11g chất béo giúp duy trì năng lượng cơ thể.

Cơ thể thon gọn với sinh tố chuối, mâm xôi đen

4 món ăn tốt cho trí não và cơ thể

Công thức: Chuối và mâm xôi đem pha trộn với nước cốt dừa, sữa chua ít chất béo, thêm vào một ít chanh và mật ong.
Mâm xôi và chuối có tác dụng giúp bạn no lâu với hàm lượng chất xơ tự nhiên. Dầu dừa có khả năng làm tan mỡ bụng, trong khi sữa chua (cùng với các sản phẩm sữa khác ) có khả năng "tiêu diệt" các chất béo có hại. 
Lợi ích của sinh tố mâm xôi đen: giúp đốt cháy chất béo tự nhiên cũng như calories chỉ với 250 calories và 5g chất béo. 

Nguồn: Health.com

Các tin khác

Để lại bình luận của bạn cho chúng tôi

Cam kết về sản phẩm
Cam kết về sản phẩm

100% sản phẩm chính hãng & 100% sản phẩm có hạn sử dụng trên 12 tháng

Giao hàng bảo đảm
Giao hàng bảo đảm

Khách hàng được kiểm hàng trước khi thanh toán

Mua hàng tiết kiệm
Mua hàng tiết kiệm

Giảm giá & khuyến mại mỗi ngày

Tư vấn miễn phí
Tư vấn miễn phí

Gọi ngay 028 62 76 78 38 để được tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp

popup

Số lượng:

Tổng tiền: