Một người nặng khoảng 67kg sẽ đốt cháy khoảng 150 calories trong 1 giờ tập luyện yoga. Như vậy, trong vòng 1 tháng bạn có thể giảm được hơn 0.5 kg. Kết hợp với việc cắt giảm bớt...
Tập gym giảm cân có thể mang lại hiệu quả, nhưng cũng sẽ gây nên những hậu quả khi bạn luyện tập không đúng cách, hoặc là có tập cách mấy cũng không thấy giảm cân. Sau đây là 7&...
Không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, món salad mùa hè Ấn Độ còn giúp bạn giải nhiệt trong những ngày nắng oi bức nữa nhé!
Giảm cân sau sinh thật dễ dàng với những động tác thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của mẹ. Hơn nữa, bé cũng có thể vui đùa cùng mẹ trong khi tập thể dục.
Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh? Vậy hãy chọn một môn thể thao yêu thích và kiên trì tập luyện mỗi ngày. Những lợi ích của thể thao đối với cơ thể còn tốt...
Một bữa ăn nhẹ cung cấp đầy đủ chất sắt với hàm lượng chất béo thấp. Một bữa ăn vừa thích hợp cho người cần giảm cân, vừa thích hợp cho người mới ốm dậy. Còn gì tuyệt hơn nữa, p...
Thay đổi gia vị ướp truyền thống bằng tương nâu miso và rượu sake là bạn đã có một món ăn mới mang hơi thở của đất nước hoa anh đào rồi. Cùng vào bế...
Hương vị ẩm thực châu Âu sẽ xuất hiện trên bàn tiệc của bạn ngay bây giờ với một món ăn nhẹ và đầy đủ dinh dưỡng. Cùng thưởng thức nhé!
Thư giãn cuối tuần với bữa sáng từ công thức bánh mì nướng vừa lạ miệng vừa giúp giảm cân.
Giảm mỡ bụng hiệu quả, đồng thời làm săn chắc các cơ trong cơ thể và thúc đẩy sức khỏe tim mạch là những gì mà các bài tập luyện sau đây đem lại. Cùng Evashop theo dõi và thự...
Thực đơn giảm cân Mayo giúp giảm cân và duy trì trọng lượng suốt đời nhờ xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Thực đơn Mayo là một thực đơn giảm cân được xây dựng bởi các chuy...
Sao phải nhịn ăn giảm cân trong khi bạn dễ dàng tìm được ngay 10 loại thực phẩm giảm cân sau đây để bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày. Không cần nhịn ăn mà vẫn giảm c...
Evashop.com.vn - Chị em phụ nữ sẽ không còn phải hỏi làm sao giảm mỡ bụng nếu không có thời gian luyện tập, sau khi đọc xong bài viết này. Mỗi bữa ăn cách nhau 3 – 4 tiếng. Lượn...
Hãy cùng Evashop Vietnam khám phá bí quyết giảm cân thành công qua thực đơn giảm cân nhanh nhất lấy cảm hứng từ các ngôi sao thế giới nhé!
Được mệnh danh là “chất béo thông minh”, 2 thìa dầu oliu mỗi ngày không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mà nếu biết cách dùng dầu oliu hiệu quả, bạn còn có được một giải...
Nhịn ăn giảm cân là một cách giảm cân thiếu khoa học nhưng thường được lựa chọn bởi chúng vừa khiến cân nặng “bốc hơi” rất nhanh trong thời gian ngắn vừa không tốn nhiều cô...
Nhạc tập thể dục là người bạn đồng hành không thể thiếu trong nhiều môn thể thao giảm cân. Một bài nhạc tập thể dục hay sẽ khơi dậy nguồn cảm hứng, kích thích sự chuyển động và ...
Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ. Bạn cần phải biết rõ tình trạng cân nặng và chỉ số khối cơ thể để kịp thời kiểm soát và giữ gìn vóc dáng, cũng...
Sở hữu được thân hình thon gọn, quyến rũ luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Và để giảm cân hiệu quả, bạn cần biết và thực hiện tốt những phương pháp giảm cân sau. Tổng h...
Một người trưởng thành cần phải ăn bao nhiêu rau củ, chất đạm, chất béo, muối, đường… mỗi ngày để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động? Evashop sẽ “mách nhỏ” cho các Eva đ...
Ăn no chỉ giúp chúng ta duy trì cuộc sống, nhưng ăn đúng còn có thể giúp con người phòng chống các loại bệnh tật và kéo dài tuổi thọ khi cơ thể luôn trong tình trạng tràn trề si...
Có những thói quen uống nước dẫn đến nguy hại tính mạng. Các Eva nhớ chú ý để không mắc phải những tai nạn đáng tiếc như vậy nhé! Nước chiếm 70% khối lượng cơ thể. Mặc dù không ...
Một quả chuối có trung bình đến 110 calories và là nguồn cung cấp đường tích cực mà không ảnh hưởng gì đến chế độ ăn uống của bạn. Vì thế, không quá lời khi nói rằng chuối là lo...
Thời gian gần đây, ăn bông cải xanh đã dần trở thành thói quen trong các bữa cơm gia đình khi những lợi ích thiết thực của bông cải xanh được biết đến, đó chính là khả năng giải...
Huyết trắng sinh lý thì có ích cho chị em phụ nữ, nhưng khi chuyển thành huyết trắng bệnh lý (khí hư) thì đây là một triệu chứng nguy hiểm cho sức khỏe phụ khoa mà chị em nên cẩ...
Ngày đèn đỏ với nhiều Eva thực sự là cơn ác mộng khi phải trải qua hàng loạt dấu hiệu tồi tệ đến mức nhiều cô nàng phải than thở: làm phụ nữ khổ quá! Hôm nay, Evashop sẽ chỉ ra ...
U xơ tử cung tuy là khối u lành tính nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nguy hiểm cho tính mạng, thậm chí còn dẫn đến vô sinh. Các Eva nên thường xuyên theo dõi v...
Bệnh phụ khoa tưởng là không sao nhưng chỉ cần không cẩn thận điều trị, khả năng vô sinh là rất lớn. Cùng Evashop tìm hiểu 4 bệnh phụ khoa thường gặp dễ dẫn đến vô sinh để phòng...
Xu hướng bạo lực đang gia tăng ở thế hệ trẻ. Có phải một chế độ ăn uống với quá nhiều nước ngọt có gas đã dẫn đến tình trạng này? Một công bố trên tạp chí Pediatrics đang gây...
Bệnh cảm lạnh dường như quá quen thuộc đến mức không mấy ai tìm hiểu về nó nữa. Nhưng liệu bạn đã biết 9 sự thật sau đây về bệnh cảm lạnh? 1. Mất bao lâu cơ...
Bệnh đau mắt đỏ là căn bệnh lây lan rất nhanh trong cộng đồng và rất phổ biến. Tuy là căn bệnh thuộc dạng “lành tính” và ít để lại di chứng nếu biết cách giữ gìn, nhưng bệnh ...
Khô âm đạo khiến đời sống chăn gối của chị em “lao đao”. Mất lửa phòng the cũng là một trong số những lý do làm “cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt”. Phải làm sao để chàng không “c...
Cố gắng bắt đầu và duy trì thói quen luyện tập 1 trong 5 môn thể thao tốt cho tim mạch dưới đây sẽ giúp bạn giảm thiểu mọi nguy cơ bệnh tật và các vấn đề tim mạch. Tập aerobic v...
Lợi ích của giấc ngủ không chỉ là để cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo sinh lực hay xua đuổi quầng thâm mắt. 6 lợi ích của giấc ngủ sau đây sẽ giúp các Eva hiểu rõ hơn tầm quan trọ...
Mẹ không chỉ ăn để khỏe, mẹ bầu còn phải ăn để thai nhi phát triển toàn diện. 7 thực phẩm tốt cho bà bầu sau đây sẽ giúp bạn có được bữa cơm ngon và bổ cho cả mẹ lẫn thai nhi.&n...
Sữa cho trẻ sơ sinh, bao nhiêu là đủ? Là câu hỏi mà bất cứ bà mẹ mới cho con bú nào cũng quan tâm. Hiểu nỗi băn khoăn này, Evashop xin chia sẻ cùng các mẹ ...
Bé 6 tháng tuổi cần ăn dặm bao nhiêu mỗi ngày? Bé sơ sinh bú bao nhiêu sữa thì đủ? Những lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng bên dưới đây sẽ là câu trả l...
Cách đơn giản nhất để cơ thể nhanh chóng tái tạo máu phục vụ cho hoạt động sống chính là từ các loại thực phẩm hàng ngày, được mệnh danh như là những loại “thuốc bổ máu” tự n...
Điều trị đau xương khớp là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh. Bên cạnh đó, hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh cũng như giảm đau viêm tức thời, các b...
Phòng tránh bệnh tim mạch trở nên dễ dàng hơn bằng cách thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày. Hãy bắt đầu với 8 chiến lược bên dưới đây ngay từ bây giờ để tự tin nói không với b...
Bệnh mỡ trong máu hay lượng cholesterol trong máu cao là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh xơ vữa động mạch, huyết áp, hay các bệnh tim mạch. 9 cách đơn giản sau đây s...
Đau gót chân là một vấn đề phổ biến với phụ nữ thường đi giày cao gót. Mặc dù đau gót chân hiếm khi là mối đe dọa sức khỏe nhưng những cơn đau nhức kéo dài có thể trở thành mãn ...
5 câu hỏi thường gặp về thoát vị đĩa đệm sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng bệnh này cũng như cách phòng tránh chúng. 1. Thoát vị đi...
Chế độ dinh dưỡng cho người gầy cần bao nhiêu calories mỗi ngày để cơ thể trở nên đầy đặn, khỏe mạnh và có đường cong quyến rũ? Evashop sẽ giúp bạn tính toán lượng calories c...
Bổ sung canxi giúp răng và xương chắc khỏe, hạn chế nguy cơ loãng xương và các vấn đề về xương khớp. Mỗi người trưởng thành cần trung bình 1000mg canxi/ ngày. Bạn có thể đảm ...
Tại sao bạn không thử giúp chàng tăng cường sinh lý nam thật tế nhị bằng cách bổ sung thêm 7 loại thực phẩm dưới đây vào bữa ăn hàng ngày? Đừng để chốn phòng the trở nên lạnh lẽ...
Bạn trở nên “ham muốn” chàng một cách mãnh liệt hơn bao giờ hết sau khi hấp thụ những loại thực phẩm có khả năng tăng cường sinh lý nữ mà Evashop sắp tiết lộ ngay bên dưới đây!
Đông Trùng Hạ Thảo Cordyceps Extract số 028.2 của Supplement Depot là sản phẩm cần thiết nhằm bồi bổ sức khỏe, phục hồi và duy trì thể lực cho mọi lứa tuổi.
Nấm linh chi là loại nấm duy nhất chứa đầy đủ 6 thành phần hoạt tính giúp bỗ trợ sức khỏe và tăng cường sinh lực. Vậy tác dụng cụ thể của nấm linh chi đối với sức khỏe con ng...
Không chỉ là viên uống đại bổ cho sức khỏe, Đông Trùng Hạ Thảo Tenken từ Nhật Bản còn là thần dược cho làn da của bạn hồng hào, khỏe mạnh và cải thiện nhiều dấu hiệu lão hóa do ...
