Thực đơn giảm béo an toàn tuổi 30 là sự cân bằng cuộc sống gia đình và không lạm dụng chế độ ăn yo-yo. Ở giai đoạn tuổi 30-50 bạn sẽ đối diện với nhiều sự thay đ...
Giảm béo tự nhiên tuổi 50 bằng cách thay đổi chế độ ăn uống kết hợp luyện tập thể thao đều đặn. Ở độ tuổi 50, phụ nữ thường phải đối mặt với thời kỳ mã...
Chế độ dinh dưỡng khi luyện tập thể thao dành cho người đang giảm cân là hết sức quan trọng. Cân nặng của bạn tăng nhanh hơn hay giảm chậm đi thường do chế độ dinh dưỡng quyế...
Làm thế nào để giảm mỡ nhanh khi bạn không thích những chế độ ăn kiêng? Các môn thể thao sau đây sẽ giúp bạn. Cùng Evashop điểm danh các môn thể thao giúp giảm mỡ nhanh nhé! ...
Ngồi xổm được đánh giá là động tác giúp giảm vòng 3 hiệu quả nhất. Nhưng kết hợp động tác này vào các bài tập luyện thế nào để đạt được một số đo vòng 3 quyến rũ lại là cả mộ...
Câu chuyện “ăn chuối giảm cân” là câu chuyện vốn đã được bàn tán xôn xao từ lâu rồi, nhưng những lợi ích giảm cân lý tưởng mà chuối mang lại vẫn luôn gây kinh ngạc cho nhiều người.
Những thắc mắc xung quanh việc người Nhật luôn có một sức khỏe dẻo dai và tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới đã không còn quá bí ẩn khi tìm hiểu kỹ hơn về chế độ ăn uống kiểu...
Thực đơn Yo Yo đem lại hiệu quả giảm cân rất nhanh chóng. Tuy nhiên, niềm vui về một vóc dáng chuẩn không kéo dài được bao lâu, đôi khi, bạn có thể sẽ qua...
Michel Montignac, người Pháp, là một trong những người tiên phong trong việc sử dụng chỉ số GI (glycaemic index) trong việc giảm cân. Theo ông việc thừa cân có liên quan đến việ...
Chế độ giảm cân theo nhóm máu AB là một sự kết hợp thú vị của chế độ giảm cân theo nhóm máu A và B.
Thịt gà tơ và bông cải xanh đều là những thực phẩm tốt cho những chế độ ăn kiêng. Nên đừng ngần ngại thêm món gà hầm bông cải xanh ngon ngọt thanh đạm này vào thực đơn giảm...
Một người nặng khoảng 67kg sẽ đốt cháy khoảng 150 calories trong 1 giờ tập luyện yoga. Như vậy, trong vòng 1 tháng bạn có thể giảm được hơn 0.5 kg. Kết hợp với việc cắt giảm bớt...
Tập gym giảm cân có thể mang lại hiệu quả, nhưng cũng sẽ gây nên những hậu quả khi bạn luyện tập không đúng cách, hoặc là có tập cách mấy cũng không thấy giảm cân. Sau đây là 7&...
Không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, món salad mùa hè Ấn Độ còn giúp bạn giải nhiệt trong những ngày nắng oi bức nữa nhé!
Giảm cân sau sinh thật dễ dàng với những động tác thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của mẹ. Hơn nữa, bé cũng có thể vui đùa cùng mẹ trong khi tập thể dục.
Bạn muốn giảm cân? Bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh? Vậy hãy chọn một môn thể thao yêu thích và kiên trì tập luyện mỗi ngày. Những lợi ích của thể thao đối với cơ thể còn tốt...
Một bữa ăn nhẹ cung cấp đầy đủ chất sắt với hàm lượng chất béo thấp. Một bữa ăn vừa thích hợp cho người cần giảm cân, vừa thích hợp cho người mới ốm dậy. Còn gì tuyệt hơn nữa, p...
Thay đổi gia vị ướp truyền thống bằng tương nâu miso và rượu sake là bạn đã có một món ăn mới mang hơi thở của đất nước hoa anh đào rồi. Cùng vào bế...
Hương vị ẩm thực châu Âu sẽ xuất hiện trên bàn tiệc của bạn ngay bây giờ với một món ăn nhẹ và đầy đủ dinh dưỡng. Cùng thưởng thức nhé!
Thư giãn cuối tuần với bữa sáng từ công thức bánh mì nướng vừa lạ miệng vừa giúp giảm cân.
Giảm mỡ bụng hiệu quả, đồng thời làm săn chắc các cơ trong cơ thể và thúc đẩy sức khỏe tim mạch là những gì mà các bài tập luyện sau đây đem lại. Cùng Evashop theo dõi và thự...
Thực đơn giảm cân Mayo giúp giảm cân và duy trì trọng lượng suốt đời nhờ xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Thực đơn Mayo là một thực đơn giảm cân được xây dựng bởi các chuy...
Sao phải nhịn ăn giảm cân trong khi bạn dễ dàng tìm được ngay 10 loại thực phẩm giảm cân sau đây để bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày. Không cần nhịn ăn mà vẫn giảm c...
Evashop.com.vn - Chị em phụ nữ sẽ không còn phải hỏi làm sao giảm mỡ bụng nếu không có thời gian luyện tập, sau khi đọc xong bài viết này. Mỗi bữa ăn cách nhau 3 – 4 tiếng. Lượn...
Hãy cùng Evashop Vietnam khám phá bí quyết giảm cân thành công qua thực đơn giảm cân nhanh nhất lấy cảm hứng từ các ngôi sao thế giới nhé!
Được mệnh danh là “chất béo thông minh”, 2 thìa dầu oliu mỗi ngày không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mà nếu biết cách dùng dầu oliu hiệu quả, bạn còn có được một giải...
Nhịn ăn giảm cân là một cách giảm cân thiếu khoa học nhưng thường được lựa chọn bởi chúng vừa khiến cân nặng “bốc hơi” rất nhanh trong thời gian ngắn vừa không tốn nhiều cô...
Nhạc tập thể dục là người bạn đồng hành không thể thiếu trong nhiều môn thể thao giảm cân. Một bài nhạc tập thể dục hay sẽ khơi dậy nguồn cảm hứng, kích thích sự chuyển động và ...
Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ. Bạn cần phải biết rõ tình trạng cân nặng và chỉ số khối cơ thể để kịp thời kiểm soát và giữ gìn vóc dáng, cũng...
Sở hữu được thân hình thon gọn, quyến rũ luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Và để giảm cân hiệu quả, bạn cần biết và thực hiện tốt những phương pháp giảm cân sau. Tổng h...
Một người trưởng thành cần phải ăn bao nhiêu rau củ, chất đạm, chất béo, muối, đường… mỗi ngày để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động? Evashop sẽ “mách nhỏ” cho các Eva đ...
Ăn no chỉ giúp chúng ta duy trì cuộc sống, nhưng ăn đúng còn có thể giúp con người phòng chống các loại bệnh tật và kéo dài tuổi thọ khi cơ thể luôn trong tình trạng tràn trề si...
Có những thói quen uống nước dẫn đến nguy hại tính mạng. Các Eva nhớ chú ý để không mắc phải những tai nạn đáng tiếc như vậy nhé! Nước chiếm 70% khối lượng cơ thể. Mặc dù không ...
Một quả chuối có trung bình đến 110 calories và là nguồn cung cấp đường tích cực mà không ảnh hưởng gì đến chế độ ăn uống của bạn. Vì thế, không quá lời khi nói rằng chuối là lo...
Thời gian gần đây, ăn bông cải xanh đã dần trở thành thói quen trong các bữa cơm gia đình khi những lợi ích thiết thực của bông cải xanh được biết đến, đó chính là khả năng giải...
Huyết trắng sinh lý thì có ích cho chị em phụ nữ, nhưng khi chuyển thành huyết trắng bệnh lý (khí hư) thì đây là một triệu chứng nguy hiểm cho sức khỏe phụ khoa mà chị em nên cẩ...
Ngày đèn đỏ với nhiều Eva thực sự là cơn ác mộng khi phải trải qua hàng loạt dấu hiệu tồi tệ đến mức nhiều cô nàng phải than thở: làm phụ nữ khổ quá! Hôm nay, Evashop sẽ chỉ ra ...
U xơ tử cung tuy là khối u lành tính nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nguy hiểm cho tính mạng, thậm chí còn dẫn đến vô sinh. Các Eva nên thường xuyên theo dõi v...
Bệnh phụ khoa tưởng là không sao nhưng chỉ cần không cẩn thận điều trị, khả năng vô sinh là rất lớn. Cùng Evashop tìm hiểu 4 bệnh phụ khoa thường gặp dễ dẫn đến vô sinh để phòng...
Xu hướng bạo lực đang gia tăng ở thế hệ trẻ. Có phải một chế độ ăn uống với quá nhiều nước ngọt có gas đã dẫn đến tình trạng này? Một công bố trên tạp chí Pediatrics đang gây...
Bệnh cảm lạnh dường như quá quen thuộc đến mức không mấy ai tìm hiểu về nó nữa. Nhưng liệu bạn đã biết 9 sự thật sau đây về bệnh cảm lạnh? 1. Mất bao lâu cơ...
Bệnh đau mắt đỏ là căn bệnh lây lan rất nhanh trong cộng đồng và rất phổ biến. Tuy là căn bệnh thuộc dạng “lành tính” và ít để lại di chứng nếu biết cách giữ gìn, nhưng bệnh ...
Khô âm đạo khiến đời sống chăn gối của chị em “lao đao”. Mất lửa phòng the cũng là một trong số những lý do làm “cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt”. Phải làm sao để chàng không “c...
Cố gắng bắt đầu và duy trì thói quen luyện tập 1 trong 5 môn thể thao tốt cho tim mạch dưới đây sẽ giúp bạn giảm thiểu mọi nguy cơ bệnh tật và các vấn đề tim mạch. Tập aerobic v...
Lợi ích của giấc ngủ không chỉ là để cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo sinh lực hay xua đuổi quầng thâm mắt. 6 lợi ích của giấc ngủ sau đây sẽ giúp các Eva hiểu rõ hơn tầm quan trọ...
Mẹ không chỉ ăn để khỏe, mẹ bầu còn phải ăn để thai nhi phát triển toàn diện. 7 thực phẩm tốt cho bà bầu sau đây sẽ giúp bạn có được bữa cơm ngon và bổ cho cả mẹ lẫn thai nhi.&n...
Sữa cho trẻ sơ sinh, bao nhiêu là đủ? Là câu hỏi mà bất cứ bà mẹ mới cho con bú nào cũng quan tâm. Hiểu nỗi băn khoăn này, Evashop xin chia sẻ cùng các mẹ ...
Bé 6 tháng tuổi cần ăn dặm bao nhiêu mỗi ngày? Bé sơ sinh bú bao nhiêu sữa thì đủ? Những lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng bên dưới đây sẽ là câu trả l...
Cách đơn giản nhất để cơ thể nhanh chóng tái tạo máu phục vụ cho hoạt động sống chính là từ các loại thực phẩm hàng ngày, được mệnh danh như là những loại “thuốc bổ máu” tự n...
Điều trị đau xương khớp là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh. Bên cạnh đó, hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh cũng như giảm đau viêm tức thời, các b...
