Làm thế nào để tiêu thụ calo thấp nhất mỗi ngày, nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng cho những hoạt động của cơ thể. Rau củ quả đó chính là câu trả lời mà Evashop muốn mang đến cho các bạn, nó sẽ không quá khó khăn và phức tạp đối với những cô nàng đang muốn giảm câ...
Giảm cân luôn là vấn đề nan giải của hầu hết chị em phụ nữ. Thông thường chúng ta luôn chọn cách nhịn ăn, uống thuốc giảm cân vì nghĩ rằng đó là cách nhanh nhất khiến cân nặng xuống cấp tốc. Tuy nhiên, các cách này thường làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng t...
Evashop luôn khuyên bạn Giảm cân đúng cách, an toàn cho sức khỏe sẽ mang lại hiệu quả lâu dài, kèm theo đó bạn nên tập hình thành một số thói quen dưới đây để bảo vệ cơ thể và duy trì cân nặng hợp lý nhé.
Bữa cơm gia đình sẽ trở nên phong phú hơn khi xuất hiện một bát canh bí đỏ thơm nóng, cùng với màu sắc hấp dẫn khiến bữa ăn càng thêm ngon miệng. Evashop sẽ cùng các bạn bắt tay vào chế biến món canh bí đỏ đậu phộng, cũng như điểm qua một số công dụng món ăn này m...
Dù là mong muốn có hình ảnh đẹp nhất khi debut, để phù hợp với vai diễn hay chỉ để bớt bị ném đá vì "tròn" thì những cách giảm cân sau đây của các sao Kpop quả là cực kỳ "Kinh khủng" và gây hại sức khỏe.
Bí ngòi xanh là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin ( vitamin A, B6, C,...). Chính vì vậy công dụng mà loại thực phẩm này mang lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Evashop sẽ mách bạn một số công dụng của bí ngòi xanh cũng như cách chế biến món ăn từ loạ...
Bạn cực kỳ sung sướng khi 6kg nhanh chóng bốc hơi; vùng bụng, mông, đùi cũng trở nên săn chắc chỉ trong 2 tháng, vừa kịp đón năm mới 2019 với thân hình thon gọn khiến bạn bè phải kinh ngạc.
Chạy bộ giảm cân được xem là môn thể thao giảm cân giúp đốt cháy nhiều calories nhất với gần 800 calories/giờ tập luyện. Vậy, làm thế nào đạt được con số lý tưởng này? Câu trả lời dành cho bạn ở ngay trong 7 mẹo nhỏ bên dưới. Cùng theo dõi nhé!
Nhịn ăn giảm cân là một cách giảm cân thiếu khoa học nhưng thường được lựa chọn bởi chúng vừa khiến cân nặng “bốc hơi” rất nhanh trong thời gian ngắn vừa không tốn nhiều công sức thực hiện. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng phương pháp nhịn ăn giảm cân, bạn sẽ vấp phải nh...
Người khó giảm cân nhất cũng dễ dàng giảm đến 5 kg trong 1 thời gian 1 tháng với phương pháp giảm cân tại Evashop. Bạn sẽ trở lại là người phụ nữ tràn đầy tự tin trong từng bước đi uyển chuyển với bộ trang phục hấp dẫn!
Hầu hết, mọi người đều mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn và chắc khỏe. Nhưng không phải ai cũng dễ dàng có được thân hình hoàn hảo. Vì vậy, mọi người đều mong muốn mình giảm cân nhanh chóng. Sau đây là 5 sai lầm giảm cân mà chị em cần tránh để có thể giảm câ...
Rạn da là hiện tượng rất phổ biến khi mang thai và thường được các mẹ bầu xem như “nỗi ám ảnh”. Bài viết dưới đây chia sẻ nguyên nhân, tác hại cũng như cách phòng ngừa rạn da. Nguyên nhân gây rạn da ở mẹ bầu Trong thai kỳ, hiện tượng rạn da xảy ra do tha...
Làm sao để loại bỏ mỡ thừa đáng ghét? Giảm cân như thế nào là đúng? Liệu sản phẩm đang dùng có phù hợp? Hãy cùng Evashop tìm hiểu rõ hơn về nguyên lý giảm cân và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhé. Các sản phẩm hiện có tại Evashop
Mỡ cứng là loại mỡ thường hay xuất hiện ở vùng bụng, mông và đùi tình trạng thường gặp phải ở người lớn tuổi, nhưng hiện nay tình trạng này có xu hướng gia tăng ở những người trẻ vì chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt không hợp lí và chăm sóc da không đúng cách. ...
VitaHealth là thương hiệu thực phẩm chức năng thuộc tập đoàn đa quốc gia Vita Life Sciences có trụ sở chính tại Australia (Úc). Thành lập từ năm 1947, đến nay Vita Life Sciences có trên 1.500 sản phẩm được phân phối rộng rãi trên toàn t...
Cách giảm mỡ đùi và mông đòi hỏi bạn mất nhiều thời gian hơn và sẽ khó khăn hơn những vùng khác trên cơ thể nhưng mọi chuyện sẽ trở nên đơn giản khi bạn có cách giảm mỡ đùi và mông đúng đắn. Nhiều chị em âu sầu vì cơ chế tích trữ mỡ thường tập trung ở vùng ...
Bổ sung nước ép trái cây hàng ngày có thể giúp bạn giảm cholesterol và ngăn chặn các nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Giảm cholesterol cũng chính là một trong những mục tiêu hàng đầu mà những người thừa cân hướng tới. Hầu hết những thừa cân đang muốn giảm cân đều...
Có những mẹo giảm cân be bé mà lại mang đến hiệu quả to to, giúp bạn giảm cân thành công. Cùng Evashop thử 9 mẹo giảm cân đơn giản sau đây nhé! Nhịn ăn không phải là cách giảm cân tốt nhất vì dạ dày của bạn luôn rơi vào tình trạng “biểu tình”. Chỉ cần nhích ...
Sản phẩm giảm cân giúp bạn nhanh chóng tiêu diệt lượng mỡ thừa trong 1 thời gian ngắn mà thực đơn giảm cân và thể thao giảm cân khó có thể làm được. Song, sản phẩm giảm cân chỉ phát huy tác dụng khi bạn sử dụng đúng cách. Evashop sẽ cung cấp 1 số lưu ý khi sử dụng...
Có quá nhiều cách giảm béo hiệu quả xuất hiện dày đặc trên các tạp chí giảm cân, vậy đâu mới là phương pháp đúng? Cắt bỏ tinh bột, loại trừ chất béo có phải là cách giảm béo hiệu quả? Như bạn đã biết, những sai lầm trong quá trình giảm mỡ thừa là nhịn ăn, cắ...
Phẫu thuật dạ dày được xem là phương pháp sau cùng để điều trị bệnh béo phì. Nên còn có thể gọi là phẫu thuật giảm cân. Sau khi phẫu thuật, cân nặng giảm nhanh đáng kể. Nhưng theo đó là những hậu quả đáng lo ngại. Phẫu thuật dạ dày giúp cải thiệ...
Giảm cân 1 tháng bằng cách nào? Là một câu hỏi khó với nhiều người muốn giảm cân. Nhưng chúng sẽ đơn giản hơn nhiều với một chút thay đổi trong sinh hoạt hằng ngày cũng như thói quen tập luyện thể dục thể thao. Bắt đầu với những sự thay đổi dưới ...
Chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể là bước đầu tiên trong quá trình giảm cân tự nhiên. Chế độ ăn uống này không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp giải trừ độc tố trong cơ thể bạn. Thực hiện chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể khá đơn giản n...
Chế độ ăn kiêng ngũ sắc bao gồm 5 màu cơ bản: Xanh – trắng – cam – vàng – đỏ. Mỗi màu sắc trong chế độ ăn kiêng sẽ đem lại những lợi ích khác nhau cho quá trình giảm cân của bạn. Hãy cùng Evashop tìm hiểu chi tiết nhé! Màu sắc sẽ kích thích cả thị gi...
Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả những không phải phương pháp giảm cân nào cũng phù hợp với bạn. Tùy vào thể trạng, điều kiện sức khỏe và thói quen sinh hoạt… mà bạn có thể lựa chọn được cách giảm cân an toàn. Những lưu ý khi lựa chọn phương pháp ...
Chế độ giảm cân theo nhóm máu O là sự kết hợp giữa khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày và các bài luyện tập thể thao. Đặc điểm nhóm máu O Là nhóm máu phổ biến nhất nhưng người sở hữu nhóm máu O lại có sự trao đổi chất khá chậm, bạn không t...
Giảm cân theo nhóm máu B là một chế độ ăn chay với trứng, sữa, rau, củ quả. Thịt, cá vẫn được lựa chọn nhưng hạn chế hơn. Đặc điểm nhóm máu B Nhóm máu B được xem là nhóm máu hiếm với những khả năng hấp thụ thực phẩm khác biệt. Tuy ...
Chế độ giảm cân theo nhóm máu A là thịt trắng và các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Đặc điểm nhóm máu A Bạn sở hữu nhóm máu A – một nhóm máu chiếm 42% dân số Anh. Người nhóm máu A rất nhạy cảm với căng thẳng – một trong những tác nhân...
Giảm mỡ thừa đồng nghĩa với giảm cân. Giảm cân lành mạnh và điều đặn là yếu tố quan trọng để có sức khỏe tốt. Tuy vậy, chúng ta thường vô tình mắc phải 5 sai lầm dưới đây trong quá trình giảm mỡ thừa. Sai lầm 1: Không vận động hay tập thể dục ...
4 cách giảm vòng 2 sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ được số đo vòng eo chuẩn mà không cần bất cứ bài tập thể dục cầu kỳ nào. Ngồi nhiều, ít vận động là nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân và nảy nở vòng 2. Đây là vấn đề mà hầu hết chị em công sở đều gặp phải....
Giảm cân tự nhiên bằng nước ép trái cây vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng loại trái cây nào là tốt nhất và dùng bao nhiêu là đủ? Để giảm cân tự nhiên hiệu quả với trái cây bạn nên chế biến chúng thành nước ép tươi. Dưới đây là 5 loại nư...
Giảm cân thành công, lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ 3 loại thảo mộc thiên nhiên chính là bí quyết giảm cân an toàn nhất. Thảo mộc giảm cân từ ngàn xưa đã được lưu truyền như một phương thuốc giảm cân thành công kỳ diệu và an toàn. Ngày nay, với sức mạnh của c...
Các Eva đều biết cách giảm cân tốt nhất, an toàn và lâu dài nhất chính là các môn thể thao giảm cân. Thế nhưng lựa chọn môn thể thao nào thì chắc các nàng vẫn còn bối rối phải không? Hãy để Evashop giúp bạn! Nguyên lý giảm cân tốt nhất Thể thao là ...
Chạy bộ giảm cân được xem là môn thể thao giảm cân giúp đốt cháy nhiều calories nhất với gần 800 calories/giờ tập luyện. Vậy, làm thế nào đạt được con số lý tưởng này? Câu trả lời dành cho bạn ở ngay trong 7 mẹo nhỏ bên dưới. Cùng theo dõi nhé! 1. Đặt mụ...
Hương vị đặc trưng của món ăn Trung Đông có thể là một thử thách với người mới thưởng thức lần đầu. Nhưng chúng thật sự thú vị để khám phá đấy, nhất là khi chúng có khả năng giúp bạn giảm cân nữa! Thời gian chuẩn bị: 10 - 15 phút Mức độ: dễ Khẩu ph...
Thanh nhiệt, đẹp da mà còn giúp giảm cân, salad cà chua dưa gang thật sự là lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Mức độ: Dễ Khẩu phần: 2 người Nguyên liệu: ½ quả dưa gang, cắt miếng to khoảng 2-3cm. Bạn có thể ...
Đạp xe giảm cân, tại sao không? Vâng, đó hẳn là 1 ý tưởng tuyệt vời miễn là bạn biết cách sử dụng một chiếc xe đạp để giảm cân. Nghe có vẻ khá đơn giản và nó thực sự khá đơn giản nếu bạn vận dụng tốt 7 cách sau đây. 1. Chọn lựa xe đạp ngoài trời hay xe đ...
Thực đơn giảm cân South Beach không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn được đánh giá là rất tốt cho hệ tim mạch vì đã thay thế lượng carbohydrate và chất béo xấu bằng các loại thực phẩm chứa carbohydrate (đường, tinh bột, chất xơ) và chất béo tốt cho cơ thể. ...
Thực đơn giảm cân Atkins với lịch sử phát triển hơn 40 năm và vẫn đang là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất thế giới. Các Eva cùng Evashop tìm hiểu sâu hơn về thực đơn giảm cân thú vị này nhé! Năm 1972, Tiến sĩ Robert C.Atkins đã phát triển lý thu...
Đã từng là thực đơn giảm cân đình đám tại Pháp, thực đơn Dukam có thật giúp bạn giảm cân không? Cơ chế giảm cân như thế nào? Hãy cùng Evashop tìm hiểu nhé! Thực đơn Dukan – Chế độ ăn uống Công chúa Năm 1975, bác sĩ Pierre Dukan (Pháp) lần đầu tiên đố...
Cá ngừ nướng dưa leo là món ăn giảm cân thích hợp cho cả phụ nữ sau khi sinh bởi đặc tính không đường, rất ít chất xơ mà vẫn dồi dào calories và protein. Thời gian chuẩn bị: 15 - 20 phút Mức độ: Dễ Khẩu phần: 4 ngươ...
Cơm gà trộn đậu Nhật dành cho những bạn mong muốn giảm cân mà không cần kiêng ăn cơm. Còn gì tuyệt hơn khi vẫn được ăn uống thoải mái mà cân nặng không hề tăng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Mức độ: Dễ Khẩu phần: 4 ngươ...
Thực đơn giảm cân Low-Carb những năm gần đây tại Việt Nam đã trở thành một “cơn sốt giảm cân”, nhưng liệu đây có hoàn toàn là một thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả? Các Eva chúng ta cùng tìm hiểu ưu – nhược điểm của thực đơn giảm cân Low-Carb nhé! Thực ...
Tập aerobic giảm cân là lựa chọn hoàn hảo cho người muốn nhanh chóng đốt cháy calories và lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Bằng những động tác đơn giản giúp vận động toàn thân, bộ môn aerobic thích hợp với mọi lứa tuổi, mọi thể trạng cần giảm cân. Miễn là bạn xác định...
Bạn muốn tận hưởng cảm giác nhẹ bẫng của cơ thể khi cân nặng giảm xuống? Hãy tiếp tục thực hiện thực đơn giảm cân với chanh! Bạn có cảm thấy cơ thể mình nhẹ hơn sau khi thực hiện thực đơn giảm cân với chanh trong 3 ngày khôn...
Thực đơn giảm cân với chanh sẽ khiến bạn phải hét lên sung sướng trước cân nặng của mình chỉ sau bảy ngày. Giảm cân với chanh là một chế độ ăn kiêng đơn giản và hiệu quả nhất hiện có. Dưới đây là thực đơn giảm cân với chanh trong 7 ngày đã được tiến sỹ Andre...
Thực đơn giảm béo an toàn tuổi 30 là sự cân bằng cuộc sống gia đình và không lạm dụng chế độ ăn yo-yo. Ở giai đoạn tuổi 30-50 bạn sẽ đối diện với nhiều sự thay đổi: bắt đầu cuộc sống lứa đôi với người bạn tình, chăm sóc con trẻ, chuyển nhà hay sự thăng ti...
Giảm béo tự nhiên tuổi 50 bằng cách thay đổi chế độ ăn uống kết hợp luyện tập thể thao đều đặn. Ở độ tuổi 50, phụ nữ thường phải đối mặt với thời kỳ mãn kinh – một giai đoạn gây ra nhiều sự biến đổi về nội tiết tố trong cơ thể. Bạn có thể v...
Chế độ dinh dưỡng khi luyện tập thể thao dành cho người đang giảm cân là hết sức quan trọng. Cân nặng của bạn tăng nhanh hơn hay giảm chậm đi thường do chế độ dinh dưỡng quyết định. Luyện tập thể thao là một trong những phương pháp tốt nhất giúp bạn giảm câ...
Làm thế nào để giảm mỡ nhanh khi bạn không thích những chế độ ăn kiêng? Các môn thể thao sau đây sẽ giúp bạn. Cùng Evashop điểm danh các môn thể thao giúp giảm mỡ nhanh nhé! Những môn thể thao giảm mỡ nhanh sau đây là những lựa chọn phổ biến nhất bởi tính ti...
